Rituels de lune & de souffle :

se déposer, s’ancrer, s’alléger

Breathwork & Exploration intérieure

Vendredi Respire

un cycle de 6 soirées pour vous reconnecter à votre souffle et à vos cycles

Et si vos vendredis soirs devenaient un rendez-vous pour souffler, relâcher et vous ressourcer ?

Je vous propose un cycle de 6 rencontres en ligne, guidées par le souffle, le corps et l’énergie des saisons et de la lune.
Chaque soirée est une parenthèse pour déposer la semaine, libérer ce qui pèse, retrouver votre énergie et ouvrir un nouvel espace en vous.

🌙 Les dates :

  • 3 et 17 octobre

  • 31 octobre

  • 14 et 28 novembre

  • 12 décembre (célébration de clôture du cycle)

Les thématiques

  • 3 octobre – Relâcher la pression, déposer ce qui pèse

  • 17 octobre – Respirer dans la clarté, accueillir ce qui émerge

  • 31 octobre – Honorer ses profondeurs, se reconnecter à sa force intérieure

  • 14 novembre – Nettoyer, alléger, libérer l’ancien

  • 28 novembre – Ouvrir un espace neuf, poser une intention

  • 12 décembre – Se recentrer, rallumer sa lumière intérieure, conclure le cycle

Horaires : 19h – 20h45


📍 En ligne, dans le confort de chez vous
Pas besoin d’expérience, juste l’envie de respirer et de vous offrir ce temps pour vous.

👉 Inscription au cycle complet (180 euros ) ou à la séance (35 euros)

Témoignage

Je suis Catherine, la personne qui a pleuré lors de la séance.

La douleur que j'ai ressentie et exprimée ce jour-là, c'est celle de voir ma maman dépérir,

car elle est atteinte d'une maladie neurodégénérative. Le soutien chaleureux que vous m'avez apporté lors de la séance m'a été très précieux.

Le lendemain de la séance de Breathwork, je suis partie une semaine chez Maman pour m'occuper d'elle.

En faisant les courses, j'ai trouvé exactement les mêmes crackers que ceux que vous aviez proposés en fin de séance !

J'en ai acheté plusieurs paquets, et cela m'a soutenue pendant toute la semaine. Alors merci à vous 🧡


Catherine

Yoga & Breathwork

4 Rendez vous au fil des saisons

Et si vous preniez le temps d’harmoniser votre corps, votre souffle et votre énergie au rythme des saisons ?

Je vous invite en co-animation avec Maria Munoz.

à 4 séances uniques de Yoga & Breathwork

à l’Espace Chandra – Grenoble :

Samedi 22 novembre 2025
Samedi 31 janvier 2026
Samedi 21 mars 2026
Samedi 20 juin 2026

Ces séances s’adressent à toutes celles et ceux qui :
- se sentent fatigués ou sous pression et souhaitent relâcher le corps et l’esprit
- ont envie de prendre soin d’eux et de se préparer aux changements de saison
- recherchent une expérience complète, mêlant mouvement, respiration et présence

Au programme :

un moment profond pour apaiser le mental, alléger les tensions et retrouver une énergie claire et fluide.

Tarif : 45 € la séance


📌 Les places sont limitées

pensez à réserver dès maintenant et surtout, à noter les dates dans votre agenda

Samedi 22 novembre 2025

Samedi 24 janvier 2026

Samedi 21 mars 2026

Samedi 20 juin 2026

à l'espace Chandra à Grenoble de 9h à 12h
Idéal pour relâcher le stress, apaiser le mental et nourrir votre vitalité.