🌬️ Breathwork
Respire pleinement, libère ce qui ne t’appartient plus.
Le breathwork est une invitation à te reconnecter à ton souffle, ce lien sacré entre ton corps et ton âme. En respirant en conscience, tu ouvres un espace de transformation intérieure, où chaque inspiration et expiration devient un pas vers plus de clarté, de calme et de vitalité.
🎥 Découvrir le breathwork
Pour mieux comprendre cette pratique, je t'invite à visionner les vidéos ci-dessous, où je partage mon approche du breathwork et les bienfaits que cette méthode peut apporter.
🌿 Les rendez-vous collectifs – Équilibre Sacré
🕯️ Mercredi soir
🕖 19h00 – 20h30
💰 35 €
📍 Équilibre Sacré – Séances collectives sur zoom
Ces séances collectives sont des moments privilégiés pour explorer le breathwork en groupe, dans un cadre sécurisant et soutenant. Chaque session est une opportunité de plonger en soi, de libérer ce qui ne sert plus et de se reconnecter à son essence profonde.
💻 Les séances individuelles – En ligne ou en présentiel
✨ Séance individuelle
⏳ Durée : 1h45
💰 120 €
📍 En visio (Zoom) ou à la Combe de Lancey 38190
Les séances individuelles permettent un accompagnement personnalisé, adapté à tes besoins spécifiques. Que tu souhaites travailler sur une thématique particulière ou simplement offrir à ton corps et ton esprit un espace de ressourcement, ces sessions sont conçues pour t'apporter soutien et transformation.
Quels sont les bénéfices du Breathwork ? :
- Diminution du stress, de l'angoisse et de l'anxiété
- Il favorise la clarté mentale et la détente
- Meilleure gestion des émotions pour devenir plus focus et moins éparpillée
- LIbération des blessures et des traumas qui empêchent de s'épanouie et de se réaliser
Les contre-indications de cette pratique
La pratique du breathwork peut être intense et ne peut pas être réalisée dans les cas ci-dessous, en particulier à distance.
Un avis médical sera demandé si toutefois vous cochez les cases suivantes :
- Femme enceinte
- Stress Post Traumatique profond
- Si vous êtes sous effet d'une drogue récréative
- Si vous prenez actuellement un médicament qui altère la chimie du cerveau (anxiolytique ou anti dépressant)
- Haute pression artérielle
- Maladie cardio vasculaire, ou historique de crise cardiaque ou AVC
- Asthme sévère
- Epilepsie
- Diagnostic de bi polarité, schizophrénie ou condition psychiatrique
Si vous avez as un doute, n'hésitez pas à me contacter par mail : annedanse38@gmail.com
Comment se passe une séance de Breathwork ?
La séance dure entre 1h30 et 1h45.
Elle comprend :
- un apprentissage de la technique,
- 55 minutes de respiration consciente et connectée,
- 15 minutes de relaxation, utiles à l'intégration de ce que vous aurez vécu au cours de la respiration,
Pour celles et ceux qui le souhaitent, nous finirons par un temps de partage,
Vous recevrez toutes les informations pour préparer votre séance par mail après votre inscription.
Je me réjouis de vous guider vers un corps plus vivant et apaisé !
📩 Informations et réservations
